La taurina es un aminoácido imprescindible para mantener el equilibrio de nuestro organismo. Es de los más abundantes en el cuerpo humano pero destaca sobre todo su presencia en el tejido muscular. Por nosotros mismos producimos taurina de forma natural, pero en caso de déficit lo más recomendable es la suplementación. Una carencia de taurina en nuestro organismo puede desencadenar en problemas a nivel muscular y digestivo, así como afectar al sistema nervioso central. En este artículo te hablamos de qué es la taurina y de sus múltiples ventajas.
Beneficios de la taurina
- Optimiza el rendimiento deportivo. Mejora la transmisión del impulso nervioso, favoreciendo la capacidad de respuesta a nivel muscular frente a los estímulos.
- Protege los músculos. La taurina participa en los procesos de detoxificación, favoreciendo la regeneración de los músculos y la eliminación de residuos formados durante la práctica deportiva.
- Refuerza el sistema inmunológico. Su poder antioxidante nos protege frente a virus y bacterias y ayuda al buen funcionamiento del corazón, reduciendo la presión sanguínea.
- Aumento de masa muscular. Ten en cuenta que combinado con ejercicios de fuerza favorece el aumento de masa muscular.
Comprar suplementos deportivos con taurina
Ahora que ya sabes qué es la taurina y cómo puede ayudarte en tu rendimiento, te hablamos de los tipos de suplementos con este aminoácido. En el mercado puedes encontrar una gran variedad de productos que la contienen: geles energéticos, taurina en polvo, taurina líquida e incluso taurina en cápsulas. Lo más habitual es encontrar este aminoácido de forma aislada, sin embargo, también podrás encontrar fórmulas que combinen varios ingredientes. Muchos suplementos se combina con cafeína, para aumentar la energía, o con otros suplementos. Además, existen opciones aptas para todos los deportistas ya que podrás elegir suplementos aptos para veganos, sin lactosa o sin gluten. Es muy importante que te fijes en su etiqueta para que elijas aquel que más se adapte a tu estilo de vida y tus objetivos nutricionales.
La suplementación con taurina es una forma sencilla de aumentar los niveles de taurina en el cuerpo para mejorar el rendimiento y ayudar a acelerar la recuperación muscular. La taurina podría ser justo lo que necesitas para sentirte en plena forma. Te recomendamos comprar suplementos deportivos en una tienda de nutrición deportiva de confianza. Ellos podrán estudiar tu caso y recomendarte el producto que mejor se adapte a tu estilo de vida y a tus objetivos.
